La Regla 2 Minuto de pausas activas lúdicas
Error: No prestar atención a cómo se siente tu cuerpo durante las pausas activas puede resistir a agarradera ejercicios que causen dolor o molestias.Todos estos ejemplos están pensados para realizarse en 5 minutos como máximo, con la ropa que lleves puesta durante tu excursión de trabajo/estudio, y para que puedas realizarla en un espacio pequ